砂糖橘吃多了会咋样，上火/皮肤变黄/腹痛腹泻 — 神奇养生网

来源：上海探奉编辑：饮食养生时间：2025-06-23 01:47:24

砂糖橘已经是砂糖上火神奇过年必备的年货了，因为外皮非常好剥，橘吃吃起来又清甜多汁，咋样所以一不小心就容易吃多。皮肤很多人好奇砂糖橘吃多了会咋样？会上火，变黄容易腹痛、腹痛腹泻腹泻，养生含有大量胡萝卜素，砂糖上火神奇皮肤容易变黄......

砂糖橘吃多了有下面3大变化

1、橘吃上火

砂糖橘的咋样含糖量很高，本身也是皮肤温性水果，一天少吃一点没事，变黄但如果一口气吃1、腹痛腹泻2斤，养生那么会在体内产生大量的砂糖上火神奇热量，人体消耗不了，就容易导致机体紊乱，咽喉肿痛、牙龈肿痛、口感舌燥、便秘等上火症状，本来就上火的人更不要吃。

2、皮肤变黄

橘子中含有大量的胡萝卜素，如果食用过多，会导致血液中的胡萝卜素含量过高，肝脏无法完全分解，导致呈现在皮肤上，主要是手心、脚心、面部变黄，没有其他的不适症状，也不会引发疾病，只需要几天不吃橘子就能自行好转。神奇养生网 wwW.LYXUnLOnG.com

3、腹痛

砂糖橘中含有大量的果酸，空腹吃砂糖橘会刺激人体胃酸的分泌，如果一次食用过多，会导致对消化道的胃粘膜有不良刺激，造成腹痛、腹泻等不适的情况。所以大家适量吃就好，再好吃也不能贪多。

1、美容养颜

要说橘子的功效与作用女性朋友最喜欢的是什么，那肯定是它美容养颜的功效了，在橘子中含有丰富的维生素c，而维生素c可以说是一种有着超高美容功效的元素了，食用橘子为身体补充维生素c可以帮助人们抑制黑色素的生成淡化色斑......

1、和橘子络一起吃

也就是橘子表面的白色物质，吃的时候不要去的太干净了，橘络有很好的清热败火、理气化痰的功效，一起吃可以不那么容易上火......